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防彈飲食（三版） (電子書)

★防彈咖啡創始人經典飲食指南★全球熱銷百萬冊，最輕鬆,健康,全面的減重增肌方案★吃對油脂才是健康飲食的核心★飲食決定身型與活力，不是運動★教你避開導致體內發炎,堆積脂肪的壞食物　　風靡全球「防彈咖啡」創始人戴夫．亞斯普雷掀起飲食革命！　　運用生物駭客技術，揮別肥胖,疲倦,慢性發炎，找回健康活力！　　本書作者是「防彈咖啡」創始人，他年輕時苦於過胖與易發炎體質，用盡方法卻始終瘦不下來，於是他花了二十年「駭」進身體，研究讓他失去活力,健康與肥胖的原因。他找出發炎,毒素,荷爾蒙,神經傳導物質,腸道細菌等因素，在減重,克服飢餓感,恢復活力當中扮演了關鍵角色，並進而發展出「防彈飲食」法。　　結合營養醫學的革命性飲食觀　　1)要食用好油脂,好鹽,好食材，並維持良好的睡眠品質。　　2)不再計算卡… 詳細內容請參考誠品書店查詢此商品說明頁