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瘦一輩子的本事: 心理學權威的10堂知心瘦身課, 跳出飲食陷阱, 跟減不完的肥說ByeBye

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產品資訊

產品編號: 2682518519007

瘦一輩子的本事: 心理學權威的10堂知心瘦身課, 跳出飲食陷阱, 跟減不完的肥說ByeBye

減重這檔事,1%靠人提醒,99%靠自己覺醒!斬斷情緒性進食的智慧之劍,破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得控制體重,更能掌控人生。鍛鍊你的大腦,讓瘦身變簡單✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海,試遍各種飲食法還是瘦不下來?✽工作壓力與人際關係讓你備感焦慮,總是陷入情緒性進食?✽每逢節慶、出遊就破功?家人朋友的好意與勸飲勸食,讓你無法拒絕?◤30年研究實證有效,打破減重與復胖之間的無限循環!生活中無法避免的壓力、壞習慣、外食、假期、旅行等,總是在無形之中,破壞了你的減重飲食計畫?在本書中,茱蒂絲.貝克博士與其研究團隊,將為你提供擺脫日常飲食陷阱並終生維持理想體重的解決方案!貝克認知行為療法研究所30多年來持續與減重者合作,他們發現,日常中、種種讓人忍不住進食的陷阱,就是害我們永… 詳細內容請參考誠品書店查詢此商品說明頁

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