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瘦一輩子的本事: 心理學權威的10堂知心瘦身課, 跳出飲食陷阱, 跟減不完的肥說ByeBye

減重這檔事，1%靠人提醒，99%靠自己覺醒！斬斷情緒性進食的智慧之劍，破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得控制體重，更能掌控人生。鍛鍊你的大腦，讓瘦身變簡單✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海，試遍各種飲食法還是瘦不下來？✽工作壓力與人際關係讓你備感焦慮，總是陷入情緒性進食？✽每逢節慶、出遊就破功？家人朋友的好意與勸飲勸食，讓你無法拒絕？◤30年研究實證有效，打破減重與復胖之間的無限循環！生活中無法避免的壓力、壞習慣、外食、假期、旅行等，總是在無形之中，破壞了你的減重飲食計畫？在本書中，茱蒂絲．貝克博士與其研究團隊，將為你提供擺脫日常飲食陷阱並終生維持理想體重的解決方案！貝克認知行為療法研究所30多年來持續與減重者合作，他們發現，日常中、種種讓人忍不住進食的陷阱，就是害我們永… 詳細內容請參考誠品書店查詢此商品說明頁