每天1分鐘!世界一流人才都在學的「覺察力工作術」:Google、Apple、麥肯錫…等一流企業菁英沒告訴你

每天1分鐘!世界一流人才都在學的「覺察力工作術」:Google、Apple、麥肯錫…等一流企業菁英沒告訴你

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1 分鐘,可以做到什麼? 可以提高專注力、加速思考、不斷創新 … Google 、 Amazon 、 Apple 、麥肯錫等知名企業及經營者 都在學的嶄新好習慣! 什麼是「覺察力」? 就是察覺到「當下此時此刻」的情緒、感受,且不加以評斷。 它能幫助你維持在最佳狀態,快速看清問題,找回人生掌控權! 如果你…… 每天都被工作追趕,在焦慮與憂鬱中度過 習慣自我批判,把對不起、抱歉、不好意思掛在嘴邊 ...
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產品編號: 2014110798809

每天1分鐘!世界一流人才都在學的「覺察力工作術」:Google、Apple、麥肯錫…等一流企業菁英沒告訴你

1分鐘,可以做到什麼?
可以提高專注力、加速思考、不斷創新
Google
AmazonApple、麥肯錫等知名企業及經營者
都在學的嶄新好習慣!


什麼是「覺察力」?
就是察覺到「當下此時此刻」的情緒、感受,且不加以評斷。
它能幫助你維持在最佳狀態,快速看清問題,找回人生掌控權!

如果你……
每天都被工作追趕,在焦慮與憂鬱中度過
習慣自我批判,把對不起、抱歉、不好意思掛在嘴邊
腦中總有一百件事等著你做決定,可是卻一點也不想面對
常常跟長官、工作夥伴溝通不良,總是被誤解卻有理說不清
被突然冒出的憤怒、害怕等情緒掌控,說出/做出令自己後悔的選擇…...

每天花1分鐘練習覺察力吧!
非常簡單,而且保證任何人都學得會!
它幫你提升思考速度與創意品質,提高工作效率,找出反敗為勝的方法;
還可以幫你釋放負面情緒,不被情緒牽動影響,做出最正確的判斷。

「覺察力」是「正念冥想」的最重要的概念,本書作者吉田昌生的冥想並非打坐打禪,而是在任何時間、地點都能進行的覺察力冥想,只要每天花1分鐘,就能在工作、人際關係、生活中獲得優勢、從容應對困難,讓人生無往不利。

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