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世界第一好懂! 營養素全書: 你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能性成分

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產品資訊

產品編號: 2682079950004

世界第一好懂! 營養素全書: 你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能性成分

大家都說要健康瘦身必須「三分靠運動,七分靠飲食」 但你真的有吃對、料理對嗎? 到底要怎麼吃才是均衡飲食? 必須攝取的多樣營養素種類,如果過少或過多對身體會有什麼影響? 日本亞馬遜書店經典暢銷書 ●怎麼吃才能不發胖又迅速補充一整天能量? ●你知道嗎?常見營養素不僅可改善皮膚粗糙、降低罹患癌症等疾病的風險,也能有效消除緊張壓力! ●人體缺少了「金屬」,竟然免疫力降低,還可能造成骨質疏鬆等缺乏症? ●市面上不斷推陳出新的「保健食品」到底該怎麼挑,又有哪些效果? ●想照顧好家人和自己的健康,卻老是搞不懂食物與營養素的關係,如何從日常生活中快速掌握這門實用知識? 日本專業營養師統整各種你該知道、得吃對的營養素, 搭配漫畫角色輕鬆圖解, 吃正確食物、吸收最需要營養素,用簡單方法解決惱… 詳細內容請參考誠品書店查詢此商品說明頁

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